Hypnose mod Tankemylder

Tankemylder kan være meget generende i hverdagen. Dette gælder især hvis det rammer os på søvnen – eller rettere evnen til at falde i søvn. 

For mange er der dagligdagens aktiviteter, hverdagens praktiske opgaver, vores økonomi og studie/karriere. 

Når du har mange ansvarsområder, beslutninger at træffe og opgaver at huske, kan det pludselig føles som for meget. Hvis du også står over for en personlig krise af en art, kan det forstærke dit tankemylder. 

Når du lægger hovedet på puden om aftenen, kan der måske være endnu flere tanker, der kører rundt i dit hoved – tanker om hvad du skal nå, hvad du skal huske, eller bekymringer, der bare fylder dine tanker. 

Tankemylder kan i den grad forstyrre din søvn og påvirke din dagligdag. Du føler dig udkørt og uoplagt hvis tankemylderet forhindrer dig i at falde i søvn.

Det er afgørende at tage hånd om tankemylder, da det ofte kan være et af de første tegn på, at du er på vej ind i en periode med stress eller depression.

Hypnose er en effektiv metode til at stoppe tankemylder. Ved at gå tilbage til det, der har udløst dine mange tanker, kan vi fjerne årsagen til tankemylderet, og du kan genfinde roen og undgå de vedvarende tanker, der forstyrrer din nattesøvn.